Stress bedeutet für jeden von uns etwas anderes:
Belastungen im Privatleben und am Arbeitsplatz, das tägliche Einerlei oder Monotonie. Das alles kann Stress hervorrufen.

Jeder von uns zeigt darauf unterschiedliche Reaktionen wie:
Ängste, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Ärger, Hektik, bis hin zu körperlichem Unwohlsein.
Gerade in der heutigen Zeit, die immer schnelllebiger wird und jedem Einzelnen zunehmend mehr abverlangt, sind stets mehr Menschen von Stress betroffen.

Ein wirksames Stressbewältigungstraining hat daher 2 Ziele:
1. zu erreichen, in Belastungssituationen handlungsfähiger zu bleiben
2. über ein funktionierendes Stressmanagement die eigene Gesundheit zu erhalten.

Dies wird in dem Seminar erreicht durch:

das Erfahren, was Stress ist und dem Erkennenin welchen Situationen Sie besonders stressanfällig sind.
das Erkennen und Beachten Ihrer Frühwarnsysteme.
die Überprüfung und ggfls.Veränderung Ihrer Einstellung und Bewertung von Stressauslösern
das Erlernen hilfreicher Methoden, um sich in Belastungssituationen kurzfristig zu entspannen.
das Entwickeln Ihrer persönlichen Strategien zur Stressbewältigung.

Unsere Stressbewältigungskurse richten sich an alle, die lernen möchten, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und somit gesünder umzugehen.

Gerne bieten wir auch hierzu individuelle Einzelberatung, sowie Kurse für Firmen und Institutionen an.

Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80% der Kurskosten rückerstattet werden.

Rufen Sie uns an, für ein persönliches Angebotsgespräch stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Veröffentlichung zum Thema Stress in "alles gute" 2008.