Yoga für Schwangere - Dienstags 10.00 - 11.15 Uhr

Nutzen

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, um innezuhalten, achtsam zu sein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen. Yoga in der Schwangerschaft ist ideal für das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Die Yoga Praxis in der Schwangerschaft bringt ganz konkret:  

• Entspannung, Ruhe, verbessertes Allgemeinbefinden und Körpergefühl
• Beweglichkeit
• bewusste Atmung
• Stärkung und Unterstüztung der durch die Schwangerschaft  besonders beanspruchten Organge
• durch die individuelle Arbeit in Kleingruppen werden Sie direkt korrigiert

Voraussetzung

• klären Sie vor Beginn mit Ihrer Frauenärztin / Ihrem Frauenarzt, ob für Ihre Schwangerschaft Yoga unbedenklich ist
• Einstieg ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich
• Yogakenntnisse nicht erforderlich
• 1-2 Stunden zuvor nur noch eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen
• bequeme Kleidung     

Schwangerschaft und Geburt ermöglichen jeder Frau grundlegende Lebenserfahrungen - so wie uns Yoga Wissen und Weisheit lehrt.

Den Weg der Schwangerschaft und Geburt mit Yoga zu begleiten, heißt, sich zu öffnen für diese Erfahrungen und sie aktiv mitzugestalten.

Ich biete Ihnen eine der Schwangerschaft angepasste Yogapraxis an - ein umfassendes, reichhaltiges Programm mit einfachen Übungen, die Sie  auch zu Hause wiederholen können. Die sehr sanften, weichen und weiblichen Bewegungen sind verbunden mit Atemübungen und unterstützen und fördern  das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Sie lassen Sie die verschiedenen Stufen der Schwangerschaft mit dem wachsenden Baby genießen.

Die Besonderheit des Yoga ist die nach innen gerichtete Wahrnehmung - ein Fluß wachen und präzisen Beobachtens. Diese Achtsamkeit berührt, weil sie die Übende in ihre Mitte führt. Tiefe Freude und Ruhe entwickeln sich. Yoga hilft Frauen, ihre innere Stärke zu entdecken oder wiederzugewinnen und ihrer Intuition zu vertrauen, dass sie wissen, was für sie und ihr Baby gut ist. In dem Gespräch mit dem eigenen Körper sind Mutter und Kind breits vor der Geburt intensiv verbunden.

Ich gebe Ihnen gerne meine Erfahrungen und Erkenntnisse weiter, die ich während meiner Yogapraxis und durch meine Fortbildungen zum Schwangerschaftsyoga gewonnen habe.

Kurseinheiten: 8

Kursdauer: 75 Minuten

Termine

Beginn: 14.06.2011,  8Termine 

Zeiten

jeweils Dienstags von 10.00 - 11.15 Uhr

maximale Teilnehmerzahl

8 Personen

Ort

Impuls-Bildung
Beratung, Therapie
Am Ludwigsplatz 11
66117 Saarbrücken

Investition

95 € (20 € Eigenanteil)

Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80% (in der Regel 75€) der Kurskosten rückerstattet werden.

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Kursleitung

Cornelia Werhann

Ausbildungsräume

Im Institut stehen ein Schulungsraum, zwei Beratungsräume, eine Küche, eine großzügige Diele, sowie eine Damen- und eine Herrentoilette zur Verfügung.

Zurück