Eltern-Kind-Yoga - Mittwochs 16.30 - 17.15 Uhr
Nutzen
Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, um innezuhalten, achtsam zu sein, den Körper zu spüren. yogahaltungen haben sich aus der intensiven Beobachtung der Natur entwickelt. Gerade dieser Bezug zu Tieren und Pflanzen eröffnet Kindern einen ganz besonderen Zugang zum Yoga.
Gemeinsames Yoga macht viel Spaß und tut Kindern und Eltern gut. Mit Kindern sind die Yogahaltungen eine ganz besondere Möglichket, ihre Bewegungsfreude auszudrücken und Körperbewusstsein zu entwickeln. Jedes Üben zusammen eröffnet ein tieferes Verständnis füreinander und bereichert das gemeinsame Erleben.
Ziel
In einer Yogastunde lernen wir, bewusst und liebevoll mit unserem Körper umzugehen.
Inhalt
- erfahren, wie schön es ist, nach innen zu lauschen
- reden über Tiere und Pflanzen
- erfahren etwas über unseren Körperbau, spüren unseren Atem, finden innerlich Balance
- üben in der Gruppe ohne Wettbewerb, ohne "Sieger und Verlierer"
- erleben in Haltungen Selbstvertrauen, um mutig und aktiv durchs Leben zu gehen
Methodik
Im Hatha-Yoga lernen Sie durch Körperhaltungen (sog. Asanas), sich genussvoll zu dehnen, zu drehen und die eigene Mitte zu finden.
Termine
10 Termine
Matten sind vorhanden
Zeiten
16.30 - 17.15 Uhr (jeweils Mittwochs)
maximale Teilnehmerzahl
Alle Gruppen sind Kleinstgruppen mit maximal 8 Teilnehmern. Dies sichert ein individuelles Eingehen auf Ihre Bedürfnisse.
Ort
Impuls-Bildung
Beratung, Therapie
Am Ludwigsplatz 11
66117 Saarbrücken
Investition
75 € Kind / 75 € Erwachsener
Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80% (in der Regel 75€) der Kurskosten rückerstattet werden.
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Kursleitung
Cornelia Werhann
Die Kurse vermitteln einen Zugang zu Hatha-Yoga. Mittelpunkt dieser Yogarichtung sind Körperhaltungen - sog. Asanas, die einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper eröffenen.
Dementsprechend wollen wir uns in den Kursstunden aufmerksam und behutsam auf eine Entdeckungsreise in den eigenen Körper machen, um für uns selbst herauszufinden, was sich leicht, angenehm und einfach durchführbar anfühlt. Diese Art, dem eigenen Körper zu begegnen entwickelt Achtsamkeit und Respekt sich selbst und anderen gegenüber.
Gerade das genaue, sorgfältige Hineinspüren in die Bewegungsabläufe der einzelnen Haltungen vermittelt ein Gefühl von Gesammeltsein und In-sich-Ruhen und weckt gleichzeitig ein Bewusstsein von Lebendigkeit und Präsenz.
Ziel der Kurse ist, ein Verständnis für Bewegungsabläufe zu entwickeln, so dass Sie mehr und mehr eigenständig die Asanas ausführen können - und sich ihre weitreichende Wirkung zur Entspannung auch im Alltag zunutze machen können.
Hatha Yoga gibt Ihnen dazu ein Repertoire an die Hand, aus dem Sie zu Ihrem eigenen Wohlbefinden und ganz nach Ihrem Geschmack schöpfen können. Dieser Yoga ist für jeden erlernbar - unabhängig von Ihren bisherigen Yogaerfahrungen, denn im Vordergrund steht ein Lernen durch (körperliche) Erfahrung. Entdecken, üben und fragen - sowie achtsames In-sich-Hineinlauschen und Gesammeltsein prägen die Unterrichtsatmosphäre.
Es finden immer Kurseinheiten mit 10 Terminen statt, die fortlaufend besucht werden können.
Matten sind vorhanden.
Ausbildungsräume
Im Institut stehen ein Schulungsraum, zwei Beratungsräume, eine Küche, eine großzügige Diele, sowie eine Damen- und eine Herrentoilette zur Verfügung.
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