Yoga - Donnerstags 18.00 - 19.15 Uhr

• Nutzen
  
  Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, um innezuhalten, achtsam zu sein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.

• Ziel
  
  Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins.

• Inhalt
  
  In dem Kurs erfahren Sie Grundlagen über:
  - aufrechte Haltung
  - bewusster Beckenarbeit
  - lockere Schultern

• Methodik
  
  Im Hatha-Yoga lernen Sie durch Körperhaltungen (sog. Asanas), sich genussvoll zu dehnen, zu drehen und die eigene Mitte zu finden.

• Termine
  
  Beginn 17.06.2010

• Zeiten
  
  18.00 - 19.15 Uhr

• maximale Teilnehmerzahl
  
  8 Personen

• Ort
  
  Impuls-Bildung
  Beratung, Therapie
  Am Ludwigsplatz 11
  66117 Saarbrücken

• Investition
  
  9 Termine 95 € (20 € Eigenanteil)
  20 Termine 190 € (Sie sparen 19 €)
  
  Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80% (in der Regel 75€) der Kurskosten rückerstattet werden.
  
  Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

• Kursleitung
  
  Cornelia Werhann

Die Kurse vermitteln einen Zugang zu Hatha-Yoga. Mittelpunkt dieser Yogarichtung sind Körperhaltungen - sog. Asanas, die einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper eröffenen.

Dementsprechend wollen wir uns in den Kursstunden aufmerksam und behutsam auf eine Entdeckungsreise in den eigenen Körper machen, um für uns selbst herauszufinden, was sich leicht, angenehm und einfach durchführbar anfühlt. Diese Art, dem eigenen Körper zu begegnen entwickelt Achtsamkeit und Respekt sich selbst und anderen gegenüber.

Gerade das genaue, sorgfältige Hineinspüren in die Bewegungsabläufe der einzelnen Haltungen vermittelt ein Gefühl von Gesammeltsein und In-sich-Ruhen und weckt gleichzeitig ein Bewusstsein von Lebendigkeit und Präsenz.

Ziel der Kurse ist, ein Verständnis für Bewegungsabläufe zu entwickeln, so dass Sie mehr und mehr eigenständig die Asanas ausführen können - und sich ihre weitreichende Wirkung zur Entspannung auch im Alltag zunutze machen können.

Hatha Yoga gibt Ihnen dazu ein Repertoire an die Hand, aus dem Sie zu Ihrem eigenen Wohlbefinden und ganz nach Ihrem Geschmack schöpfen können. Dieser Yoga ist für jeden erlernbar - unabhängig von Ihren bisherigen Yogaerfahrungen, denn im Vordergrund steht ein Lernen durch (körperliche) Erfahrung. Entdecken, üben und fragen - sowie achtsames In-sich-Hineinlauschen und Gesammeltsein prägen die Unterrichtsatmosphäre.

Es finden immer Kurseinheiten mit 10 Terminen statt, die fortlaufend besucht werden können.

Matten sind vorhanden.

Ausbildungsräume

Im Institut stehen ein Schulungsraum, zwei Beratungsräume, eine Küche, eine großzügige Diele, sowie eine Damen- und eine Herrentoilette zur Verfügung.

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