Impuls - Bildung, Beratung und Therapie
Impuls - Bildung, Beratung und Therapie

Stressreduktions-Training

Stress bedeutet für jeden Menschen etwas anderes und zeigt eine Vielfalt von unterschiedlichen Reaktionen. In dem angebotenen Stressbewältigungskurs erfahren die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen mehr über die Entstehung und die Auswirkungen von Stress. Auf der Grundlage eines besseren Stressverständnisses werden Möglichkeiten für die Hilfe zur Selbsthilfe aufgezeigt.

Der Kurs enthält folgende Inhalte:

 

1.  Was ist Stress? Entstehung, Auswirkungen und Individualität von Stress

2.  Möglichkeiten der Stressbewältigung (instrumentelles-, palliativ regeneratives-        und kognitives Stressmanagement.

3.  Übungen zur Kurzentspannung

Dies wird in dem Kurs erreicht durch:

  • Praktische Übungen
  • Impulsvorträge
  • Gemeinsames Erarbeiten

Um weitere Einzelheiten über Umfang und Inhalte des Trainings zu besprechen, und ein für Sie individuelles Angebot zu erstellen, stehen wir Ihnen gerne auch persönlich für ein Gespräch zur Verfügung.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Minimalprinzip

 

 

Autoren: Anke und Matthias Westermann

Verlag: Gollenstein Verlag; Oktober 2015

 

ISBN: 978-3-95633-053-7

 

Hier finden Sie uns

Impuls - Bildung, Beratung und Therapie

Sulzbachstraße 7

66111 Saarbrücken

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

+49 681 7098988

 

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