Impuls - Bildung, Beratung und Therapie
Impuls - Bildung, Beratung und Therapie

Stressbewältigung

Tag und Uhrzeit Beginn freie Plätze Anmeldung

 

8 Termine jeweils Dienstags von

20.00 - 21.15 Uhr

 

05.09.2017

 

 

  Anmeldung


 

 

  • Stress bedeutet für jeden von uns etwas anderes:

    Belastungen im Privatleben und am Arbeitsplatz, das tägliche Einerlei oder Monotonie. Das alles kann Stress hervorrufen.

     

    Jeder von uns zeigt darauf unterschiedliche Reaktionen wie:

    Ängste, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Ärger, Hektik, bis hin zu körperlichem Unwohlsein.

    Gerade in der heutigen Zeit, die immer schnelllebiger wird und jedem Einzelnen zunehmend mehr abverlangt, sind stets mehr Menschen von Stress betroffen.

     

    Ein wirksames Stressbewältigungstraining hat daher 2 Ziele:

    1. zu erreichen, in Belastungssituationen handlungsfähiger zu bleiben

    2. über ein funktionierendes Stressmanagement die eigene Gesundheit zu erhalten.

     

    Dies wird in dem Seminar erreicht durch:

  • das Erfahren, was Stress ist und dem Erkennenin welchen Situationen Sie besonders stressanfällig sind.
  • das Erkennen und Beachten Ihrer Frühwarnsysteme.die Überprüfung und ggfls.Veränderung Ihrer Einstellung und Bewertung von Stressauslösern.
  • das Erlernen hilfreicher Methoden, um sich in Belastungssituationen kurzfristig zu entspannen.
  • das Entwickeln Ihrer persönlichen Strategien zur Stressbewältigung.
  • Unsere Stressbewältigungskurse richten sich an alle, die lernen möchten, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und somit gesünder umzugehen.

  • maximale Teilnehmerzahl

  • 12 Personen
  • Ort
    Impuls-Bildung
    Beratung und Therapie
    Sulzbachstraße 7
    66111 Saarbrücken
  • Investition
    120 €
    Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80% (in der Regel 75 €) der Kurskosten rückerstattet werden.
  • Kursleitung
    Matthias Westermann

 

  • Gerne bieten wir auch hierzu individuelle Einzelberatung, sowie Kurse für Firmen und Institutionen an.

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Minimalprinzip

 

 

Autoren: Anke und Matthias Westermann

Verlag: Gollenstein Verlag; Oktober 2015

 

ISBN: 978-3-95633-053-7

 

Hier finden Sie uns

Impuls - Bildung, Beratung und Therapie

Sulzbachstraße 7

66111 Saarbrücken

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

+49 681 7098988

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Impuls - Bildung, Beratung und Therapie