Stress lass nach - aktiv den Stress bewältigen

• Stress bedeutet für jeden von uns etwas anderes:

  Belastungen im Privatleben und am Arbeitsplatz, das tägliche Einerlei oder Monotonie. Das alles kann Stress hervorrufen.

   

  Jeder von uns zeigt darauf unterschiedliche Reaktionen wie:

  Ängste, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Ärger, Hektik, bis hin zu körperlichem Unwohlsein.

  Gerade in der heutigen Zeit, die immer schnelllebiger wird und jedem Einzelnen zunehmend mehr abverlangt, sind stets mehr Menschen von Stress betroffen.

   

  Ein wirksames Stressbewältigungstraining hat daher 2 Ziele:

  1. zu erreichen, in Belastungssituationen handlungsfähiger zu bleiben

  2. über ein funktionierendes Stressmanagement die eigene Gesundheit zu erhalten.

   

  Dies wird in dem Seminar erreicht durch:

• das Erfahren, was Stress ist und dem Erkennenin welchen Situationen Sie besonders stressanfällig sind.
• das Erkennen und Beachten Ihrer Frühwarnsysteme.die Überprüfung und ggfls.Veränderung Ihrer Einstellung und Bewertung von Stressauslösern.
• das Erlernen hilfreicher Methoden, um sich in Belastungssituationen kurzfristig zu entspannen.
• das Entwickeln Ihrer persönlichen Strategien zur Stressbewältigung.

• Unsere Stressbewältigungskurse richten sich an alle, die lernen möchten, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und somit gesünder umzugehen.

• maximale Teilnehmerzahl

• 12 Personen
• Ort
  Impuls-Bildung
  Beratung und Therapie
  Sulzbachstraße 7
  66111 Saarbrücken
• Investition
  120 €
  Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80%  der Kurskosten rückerstattet werden.
• Kursleitung
  Matthias Westermann
   
• Gerne bieten wir auch hierzu individuelle Einzelberatung, sowie Kurse für Firmen und Institutionen an.

Der Kompaktkurs richtet sich an alle, die aufgrund ihrer beruflichen oder privaten Situation (Schichtarbeiter, Alleinerziehende,..) nicht an einem mehrwöchigen Kurs teilnehmen können.

• maximale Teilnehmerzahl
  12 Personen
• Investition
  120 €
  Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80% der Kurskosten rückerstattet werden.
• Kursleitung
  Matthias Westermann

Möchten Sie selber Kurse im Stressbewältigungtraining anbieten? Dann wird die Ausbildung zum Entspannungstrainer und Entspannungspädagogen für Sie interessant sein.