Beratung, Therapie, Entspannungstrainer, Saarbrücken, Saarland, Coaching, Ausbildung
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Impuls - Bildung, Beratung und Therapie
Impuls - Bildung, Beratung und Therapie

Stress lass nach - aktiv den Stress bewältigen

Tag und Uhrzeit Beginn freie Plätze Anmeldung

 

8 Termine jeweils montags von

19.30 - 20.45 Uhr

 

 

11.11.2019

-

20.01.2020

 

 

noch  freie Plätze Anmeldung

Kompaktkurs 

(Zeiten s. unten)

 

 

30.08.2019

31.08.2019

01.09.2019

 

noch freie Plätze Anmeldung


 

Stressbewältigung

 

  • Stress bedeutet für jeden von uns etwas anderes:

    Belastungen im Privatleben und am Arbeitsplatz, das tägliche Einerlei oder Monotonie. Das alles kann Stress hervorrufen.

     

    Jeder von uns zeigt darauf unterschiedliche Reaktionen wie:

    Ängste, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Ärger, Hektik, bis hin zu körperlichem Unwohlsein.

    Gerade in der heutigen Zeit, die immer schnelllebiger wird und jedem Einzelnen zunehmend mehr abverlangt, sind stets mehr Menschen von Stress betroffen.

     

    Ein wirksames Stressbewältigungstraining hat daher 2 Ziele:

    1. zu erreichen, in Belastungssituationen handlungsfähiger zu bleiben

    2. über ein funktionierendes Stressmanagement die eigene Gesundheit zu erhalten.

     

    Dies wird in dem Seminar erreicht durch:

  • das Erfahren, was Stress ist und dem Erkennenin welchen Situationen Sie besonders stressanfällig sind.
  • das Erkennen und Beachten Ihrer Frühwarnsysteme.die Überprüfung und ggfls.Veränderung Ihrer Einstellung und Bewertung von Stressauslösern.
  • das Erlernen hilfreicher Methoden, um sich in Belastungssituationen kurzfristig zu entspannen.
  • das Entwickeln Ihrer persönlichen Strategien zur Stressbewältigung.
  • Unsere Stressbewältigungskurse richten sich an alle, die lernen möchten, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und somit gesünder umzugehen.

  • maximale Teilnehmerzahl

  • 12 Personen
  • Ort
    Impuls-Bildung
    Beratung und Therapie
    Sulzbachstraße 7
    66111 Saarbrücken
  • Investition
    120 €
    Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80%  der Kurskosten rückerstattet werden.
  • Kursleitung
    Anke Westermann

 

  • Gerne bieten wir auch hierzu individuelle Einzelberatung, sowie Kurse für Firmen und Institutionen an.

 

   

Der Kompaktkurs richtet sich an alle, die aufgrund ihrer beruflichen oder privaten Situation (Schichtarbeiter, Alleinerziehende,..) nicht an einem mehrwöchigen Kurs teilnehmen können.

  • maximale Teilnehmerzahl
    12 Personen
  • Investition
    120 €
    Da wir von den Krankenkassen anerkannt sind, können Ihnen bis zu 80% der Kurskosten rückerstattet werden.
  • Kursleitung
    Anke Westermann
  • Kurszeiten
    30.08.2019 von 18.30 - 20.00 Uhr
    31.08.2019 von 10.00 - 16.00 Uhr
    01.09.2019 von 10.00 - 12.30 Uhr

Möchten Sie selber Kurse im Stressbewältigungtraining anbieten? Dann wird die Ausbildung zum Entspannungstrainer und Entspannungspädagogen für Sie interessant sein.

Entspannungstrainer, Entspannungspädagoge, Ausbildung, Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Stressbewältigung Das Minimalprinzip

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31 Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung

Autoren: Anke und Matthias Westermann

Verlag: Gollenstein Verlag; Oktober 2015

 

ISBN: 978-3-95633-053-7

 

Hier finden Sie uns

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Sulzbachstraße 7

66111 Saarbrücken

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

 

+49 681 7098988

 

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